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Notre proposition de Mindfulness-IBPC
(Interventions Basées sur la Pleine Conscience)
pour les Adultes

Structuré et progressif, ce programme de Mindfulness est constitué de huit séances de deux heures trente. Le groupe fonctionne selon une modalité «fermée»: il est activé lors qu’un nombre suffisant de personnes est atteint (12 participants).   Aucune nouvelle inclusion n’étant ensuite effectuée jusqu’à la dernière séance, les participants s’engagent donc sur la globalité du programme. Gage d’efficacité, les participants doivent être motivé à pratiquer les exercices en dehors des séances. Il est demandé en particulier une pratique formelle journalière de 30 à 45 minutes. Le matériel nécessaire est fourni sur place aux participants (coussins, couvertures, tapis de sol). Une tenue ample est souhaitable pour un pratique plus confortable.

Un entretien de préadmission est requis afin de vérifier l’adéquation au groupe d’Intervention Psychologique par la Pleine Conscience avec les besoins des participants.

Mindfulness Adultes
Calendrier Printemps-Été 2024

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Vidéos et témoignages des participants
à nos groupes de Mindfulness-IBPC

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Julie:
«Pour moi, faire de la méditation de pleine conscience, quel début d'aventure; crampes, envie de bouger tout le temps ... mais apprendre cette technique quel bonheur ...., pouvoir et savoir dire non! Déléguer des tâches, prendre du temps pour moi et surtout accepter les autres, les pensées qui se succèdent.

Merci pour cette expérience et pour ce que j'en ai appris plus tard ... "
Isabelle:
"Confus, ayant toujours du mal à prendre des décisions, la seule personne en qui j'avais confiance était moi-même ... Comme il est léger, maintenant, de quitter mes ruminations superflues et de me laisser enfin partir, merci ..."

Philippe: 
«Participer a changé ma perception de la vie, 8 semaines à canaliser, pour changer ma nature hyperactive; J'ai appris à me calmer, à lâcher prise. Expérience de groupe riche et surprenante; grâce aux différents témoignages, j'ai beaucoup appris sur moi-même, merci ... "
Catherine:

«Grâce à Mindfulness, j'ai décollé. Enfin ... il n'est jamais trop tard! Quel beau cadeau! Merci "

Quelques témoignages écrits sur notre "Livre d'or" à l'issue des 8 semaines de formation enMindfulness - IBPC

Mindfulness Kids (sur demande)

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Vidéos des témoignages

Autres Ateliers et Conférences sur la Mindfulness
à la demande

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